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今年入汛以来,湖南降雨持续偏多,部分地区发生强降雨,累计出现3次雨洪过程,全省累计降雨量208毫米,较多年同期均值多77%。洞庭湖来水量明显增加,长江“三口”及湘资沅澧“四水”来水总量214.4亿立方米,较多年同期均值多70%。“三口”水系中虎渡河弥陀寺站、藕池河管家铺站分别于4月17日、4月18日开始过流,但虎渡河湖南段、藕池西支仍处于断流状态。
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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
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